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temas de nutricion,dieta s y ejercicios para clientes de entrenamientos personalizados
Creado: 20/11/2008 19:06 - Categoría: Paginas personales
Último artículo: 07/04/2009 02:20 (12 Artículos)
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Artículos 8 - 12 de 12 - personal01trainers

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  200 libras de musculos
now is your time.desayuno:5 claras de huevo1 taza de avena1/4 de queso cremamerienda:2 scoop de proteina  1 cucharada de mantequilla de manicomida:16oz de pecguga de pollo1 taza de vegetales mixtos1 cucharada de flax oil...
Tags: grande y definido
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  creatina
CREATINA. FUNCIONES Y NIVELES ÓPTIMOS        La creatina es una molécula biológica con un gran parecido a los aminoácidos. La característica principal de esta substancia es que es capaz de unirse con una molécula de ác...
Tags: uso optimo
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  aumento de la masa muscular
buenas familia.si quieres aumentar tus musculos,aqui tienes unos tips.entrena maximo 4 veces por semana.yo recomiendo 3 veces,distribuy endo tu rutina para entrenar cada grupo muscular una vez por semana, descansando de 1...
Tags: mas y mas grande
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  definicion y tonificacion
buenos dias familia. si quieres obtener una figura excelente y tonificada comienza a hacer tuyos los siguientes habitos de rutina.de 25 a 30 minutos de cardiovascular antes de tu rutina de pesas,de 20 a 25 minutos de pes...
Tags: rapida y solida
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  CALORIAS
saludos mi gente,una de las cosas mas importantes en una dieta o regimen de adelgazar es saber el consumo diario de calorias,para algunas personas es agotador,pero en realidad cuenta.para saber cuantas calorias consume t...
Tags: SI IMPORTA EL CONTEO
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